呼吸が浅くなっていませんか?(2020年06月17日 12時23分) Symmetry 上野店

こんにちは!シンメトリー上野でございます。

マスク着用生活も長くなりましたね。もうしばらくは続くのでしょう。
私も気をつけているのですが、マスクの下で口呼吸になっている人が多いそうです。
でもこれ要注意です!
口呼吸は表情筋が緩んでしまうのでたるみやシワの原因になってしまいます。
さらに呼吸が浅くなり、酸素が不十分になってしまうと肌つやや顔色にも出てきてしまいます。
なるべく鼻呼吸を心がけましょう!

でも、マスク生活が続き、更には運動不足も重なってすでに呼吸が浅くなっている人も多いのではないでしょうか。一度思いっきり息を吸ってみて下さい。「あ、肺がなまってる」って感じませんか?
そんな方は深呼吸をしましょう!
ラジオ体操を思い出して思いっきり腕を回して深呼吸。気持ちいいですよ。
あと、当店に通って頂いているお客様にお伝えしている「猫背体操」も深呼吸と相性が良いです。
覚えていますか?


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顔が変わる、身体が変わる。もっと自分が好きになる。
シンメトリー上野店


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スタッフ一同お待ちしております(^^)

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インスタ↓では他にもいろいろな体操もUPしてますのでぜひ一度覗いてみて下さい。
シンメトリー上野で探してね♪

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