猫背になっていませんか?(2020年09月12日 00時00分) Symmetry 上野店

こんにちは!シンメトリー上野店です。

もう9月・・・まだまだ暑い日が続きそうですね、水分補給忘れずにしましょうね( ;∀;)

本日は姿勢についてお悩みの方に是非!!!
コロナでテレワークが増え同じ姿勢でいることが多くなっていませんか?
特に猫背になることが増えていると思います。
パソコンに向かっている時もスマホを触っている時もどうしても楽な姿勢をとろうとすると背中が丸まり首が前に出てしまいますよね(>_<)

そんな時におすすめの猫背体操を是非やってください!
1.後ろで手を組みます。息を吐きながら天井を見ます。
2.胸をしっかり張り、肩甲骨を寄せます。※大胸筋が伸び肩甲骨が寄せられているか意識してください
3.そのままの姿勢で深呼吸を3回ほど行います。
どうでしょうか?背中が伸び気持ちいと思います。
これは1日何回やってもいいです!!たくさんやって猫背改善しましょう＼(^o^)/


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顔が変わる、身体が変わる。もっと自分が好きになる。
シンメトリー上野店



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皆さまにお会いできるのを楽しみに
スタッフ一同お待ちしております(^^)

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