スマホ首だいじょうぶ??(2022年05月03日 00時00分) Symmetry 上野店

最近、雑誌やテレビなど、
数多くのメディアでよく聞く"スマホ首"。
皆さんはご存知でしょうか?ブログ画像
パソコンやスマホの普及により、
首の本来のアーチ(S字)が弱く、
首が前に出ている方が増えています。

そもそも日本人は
農民民族だったこと・お辞儀の文化があることから、
前傾姿勢になりやすいと言われています。
スマホやパソコンの画面を
見る際に前傾姿勢になり、
首を前に出す姿勢をとるため、
ストレートネックが増加しているのです。

私達の頭は4～キロ程の重さと言われています。
ボーリング玉を細い首で支えているのと
ほとんど変わらないのです。

うつむく角度が0度の時に
首の負担が4～6キロだとすると、
・5度だと12キロ
・30度だと18キロ
・45度だと22キロ
・60度だと27キロ
の負担がかかっていることになります。

頸椎(首の骨)の上部に負担がくることで、
緊張性の頭痛や吐き気、
自律神経の乱れから引き起こされる、
不眠や浅い睡眠など、
多くの悪影響に繋がります。

薬などの対処療法に頼るのではなく、
これからの生活を本質的なレベルから
快適なものにするために、

普段の習慣と姿勢を
今こそ見直して見ませんか?

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