太陽光を浴びるメリットとは(2023年06月17日 17時56分) Symmetry 上野店

こんにちは!
シンメトリー上野店です。

梅雨の影響で雨が降ったりしていましたが、今日は太陽が出ていますね!
太陽光を浴びるといい3つの効果はご存じですか??

太陽光が目に入ると脳内にセロトニンが分泌されます。
それにより集中力の向上やストレスが軽減されます。
日中に分泌されたセロトニンは、夜になると睡眠物質であるメラトニンに変化します。
メラトニンは眠りを誘うホルモンとも呼ばれており、睡眠の質を上げてくれる効果があります。

紫外線のひとつであるUV-BにはビタミンDを作る効果があります。
カルシウムの吸収を促し、骨格を健康に維持するのに役立ちます。

直射日光の当たらない日陰でも地面や建物の反射で浴びることも可能です。
熱中症には気を付けながら太陽光を浴びて健康に!!

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顔が変わる、身体が変わる。もっと自分が好きになる。
シンメトリー上野店



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皆さまにお会いできるのを楽しみに
スタッフ一同お待ちしております(^^)

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