蒸し暑い梅雨(2023年07月08日 11時39分) Symmetry 上野店

蒸し暑い日々が続いていますね。
でもこの時期は体がまだ夏に対応する準備が整っていないため、熱中症になりやすいです。

湿度も高いので、汗での体温調整機能も低下します。
水分補給だけでなく温度調整にも注意しましょう。

また、熱中症だけでなく、自律神経のバランスも重要です。
季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。
適度な休息やリラックス、深呼吸を心がけることで、体温調節だけでなく、ストレスも軽減できます。

暑さに負けず、心身の健康を保つために、自律神経のケアにも気を配りましょう。
涼しい場所での過ごし方や軽い運動、帽子や日焼け止めの使用も忘れずに。


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