表情筋を鍛えることで得られるメリットとは?(2023年08月27日 17時04分) Symmetry 上野店

こんにちは!
シンメトリー上野店です

表情をつくるためには、顔には30種類以上の筋肉が必要だということをご存知でしたか?この記事では、顔の筋肉について紹介し、表情筋のトレーニング方法についても解説します。

顔の筋肉は、微妙な動きをすることができ、人々がコミュニケーションをとる上で重要な役割を果たしています。表情をつくる30種類以上の筋肉は、目の周りや口元、眉毛、頬など、顔のさまざまな部位に存在します。それぞれの筋肉には、表情を作る上で重要な役割があります。

顔の筋肉は、他の部位の筋肉よりも緻密で、複雑な動きをすることができます。このため、微妙な筋肉の動きが必要になります。

しかし、顔の筋肉を意識的に動かすことは、意外と難しいものです。表情筋をトレーニングすることで、表情の幅を広げたり、表情をコントロールすることができるようになるとされています。例えば、「口を大きく開けて、3秒間そのままにしてからゆっくりと閉じる」というエクササイズは、「口角挙筋」を鍛えるのに効果的だとされています。

顔の筋肉を使うことで、脳にも良い影響を与えることができます。表情を作ることで、脳が活性化され、ストレスの軽減にもつながるとされています。

今回ご紹介したエクササイズを取り入れて、表情筋をトレーニングしてみることをおすすめします。表情の幅を広げたり、表情をコントロールすることができるようになり、自己表現や他者との関係を深めることができるようになります!


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


顔が変わる、身体が変わる。もっと自分が好きになる。
シンメトリー上野店



『 TVCM俳優も通う、痛みが少なく戻りにくい小顔矯正 』


仲御徒町駅3分・御徒町駅5分・上野駅10分
秋葉原駅、神田駅からもアクセス良好◎

小顔矯正&骨盤矯正&美脚矯正(O脚矯正)&美腸矯正(腸もみ)
美しさは健康な身体から♪酸素カプセルもあります!
バストアップケア!ボリュームアップ
ハイフよりも◎メンズ小顔もシンメトリー上野店!

皆さまにお会いできるのを楽しみに
スタッフ一同お待ちしております(^^)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆