特にこの時期辛い冷え性>

こんにちは!
シンメトリー恵比寿店です

今日は冷え性についてちょっとした対策を紹介します!
女性は男性に比べ、熱を作り出す筋肉の量が少なく
貧血や低血圧の人が多い為、冷え性に陥りがちです。
症状がひどくなる前に血流を改善していきましょう!

～深い腹式呼吸～
まず、仰向けに寝て下腹部に本や雑誌など身体に負担のない程度の重りを乗せます。
※重みの目安は薄い辞書1冊分ほどです
全身の力を抜いてホンが上下に動くようにお腹で呼吸します。(20回程度)
この呼吸により内臓をマッサージして血の巡りを良くします

冷えている所に脂肪がつきやすくなるのでダイエットしたい方にも!
また、冷え性にはもちろん、便秘・ガスの張り・むくみにも効果的とお声が多い当店の『腸もみ』がオススメです!

是非腸を活発にして健康的な身体を手に入れましょう!


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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～

シンメトリー恵比寿店
アクセス良好◎ 日比谷線恵比寿駅だと5番出口徒歩2分(^^)
JR恵比寿駅から徒歩5分
代官山駅より徒歩6分

小顔矯正&骨盤矯正&美腸矯正(腸もみ)& バストアップケア
顔の歪み・左右差・アゴの歪み・顔のむくみ・顔のたるみ・顔の左右差
胸が小さい・張りがない・0脚・脚痩せ・便秘・お腹の張り etc

ハイフよりも◎な小顔を目指しましょう
メンズ小顔もシンメトリー恵比寿へ!