大豆に注目!(2022年03月28日 00時00分) 麻布のりらく

こんにちは!
シンメトリー恵比寿店です

いきなりですが、大豆って様々な効果があってとても優秀なんです!
具体的に大豆に含まれる成分を紹介していきます☆彡

まず、★食物繊維★
水溶性食物繊維が豊富で、胃の中に長くとどまり腹持ちがいいので
食べすぎを防ぐのに効果的なんです

次に★大豆レシチン★
細胞を活性化して老化を防ぎ、血行を促進してくれます。
抗酸化作用が強く、ビタミンEの吸収を手助けしてくれます。

★大豆サポニン★
血中コレステロールを下げ、体脂肪を燃焼してくれます。
腸の働きを活発にして便秘を解消してくれます。

★大豆たんぱく質★
必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。
血中コレステロールの上昇を抑えて動脈硬化や高血圧を予防してくれます。

★大豆オリゴ糖★
善玉菌の餌となって腸内環境を健やかに保ちます。
他のオリゴ糖に比べて少量でもビフィズス菌が増加します。

★大豆イソフラボン★
女性ホルモンの一つ、エストロゲンと同様の働きをしてくれる優秀さん。(^^♪
更年期障害や、骨粗鬆症の予防にも効果的です!

どうですか?こんなにも効果があるなら食べて損はないですよね!
少しずつでいいので大豆を食べる習慣をつけて行きませんか(^^♪

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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～



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