こんにちは!
シンメトリー恵比寿店です。
ジメっとした梅雨の時期がそろそろ来てしまいますね。
なんとなく身体が重く感じたり、梅雨前の今の時期は浮腫みやすい時期でもあります。
水分もほどほどに取りつつも、日常生活でも運動を取り入れたりして
身体を冷やさないようにして水分を溜め込みにくいようにやっていきましょう!
これからの時期手軽にむくみ対策で取り入れたいのが
『スイカ』です。
スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。
夏の暑さで疲れ切った身体に優しく
水分補給もできるため夏バテに効果があるフルーツの一つ。
また、むくみ改善効果も期待できます。
多くの人が食べずに捨ててしまうスイカの皮には、血流改善や抗酸化作用のあるスーパーアミノ酸「シトルリン」が含まれているため、血流状態をよくしてくれる働きがあります。
シトルリンは他の果実にはほとんど含まれていない成分なので、
むくみが気になる方はなるべくスイカを食べるのがおすすめです☆
手軽にスイカジュースもいいですね♪
明日はシンメトリー恵比寿店お休みをいただきます!
18日からまた元気いっぱい営業いたしますので
是非ご来店くださいませ(*^_^*)
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～
アクセス良好◎ 日比谷線恵比寿駅だと5番出口徒歩2分(^^)
JR恵比寿駅から徒歩5分
代官山駅より徒歩6分
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