ボディケアサロン meliorのブログ
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- 投稿日:
- 2021/07/04 14:00
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モートン病(モートン足)
こんにちは!
melior-メリオの田端です(^-^)
ブログを閲覧いただき、ありがとうございます!
今回はモートン病(モートン足)についてです。
足の指の間が痛くなる症状で、
特に人差し指と中指の間や中指と薬指の間が痛くなります。
足の裏側に痛みが出る方もいれば、足の甲側に痛みが出る方もみえます。
足を地面についたときや窮屈な靴を履いたとき、足を横から挟んだ際に
痛みを感じやすいです。
どちらかというと、女性の方に多く見られる症状です。
セルフケアとして、
・足の指を開く動きまたは開いた状態にする
・足の指を丸める
・アキレス腱のストレッチ
日常で注意すること
・窮屈な靴は避ける
・足の指を反らないようにする
・前傾姿勢(つま先に重心をのせる姿勢)を減らす
すね周りやふくらはぎのほぐし
足のアーチづくり
足のストレッチなど
meliorーメリオでしっかり調整させていただきます!
気になる方はお気軽にご連絡ください(^-^)
melior たばた
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オーナー
田端将 タバタタスク