梅雨の体質改善とは?(2021年06月25日 11時43分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店ブログ

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投稿日:: 2021/06/25 11:43

梅雨の体質改善とは?

皆さま、こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

実は、アーユルヴェーダ的には、梅雨は一年の中でどんな体質の方ででも体調を崩しやすい時期だとされています。

○ジメジメした蒸し暑さ
○湿気
○気圧・気温の変化
○雨・風

これらは梅雨時に起きやすいのですが、アーユルヴェーダ的なドーシャエネルギーで考えると、
雨の日で湿度も高くひんやりとする日は【水】要素が高まりやすく、カパが増大します。

真夏のようなじりじりと暑い日は【火】エネルギーを乱され、ピッタが増大しやすいです。

日々の気温の変化や環境の変化によって、ヴァータ【風】エネルギーが乱れすいのです。

特に梅雨は激しい気温変化が多いので、ヴァータエネルギーを乱し体力を消耗するほか、自律神経の乱れや免疫力の低下にもつながります。

意識的に身体を温かく保つ工夫がとっても大事です!!

*シャワーで済ますのではなく湯船にしっかりと浸かりましょう!
*靴下やレッグウォーマーを活用し足元を温かく保つこと!
*雨風にむやみにあたらない。濡れた場合、タオル等ですぐに髪や身体を拭くこと!冷房には要注意です!

梅雨になると体調を崩しやすくなるという方は上記を意識してみてくださいね♪

本日も皆さまにお会い出来ることを心よりお待ちしております。