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最近流行りの断食やファスティング
痩せたい時はもちろん、デトックスとして季節毎に断食したり、外食続きの時、健康維持のために実践されているお客様を最近多く見ます。
そこで今回はアーユルヴェーダ的断食をご紹介させて頂きます!
サンスクリット語でエーカーダシーといい、
月の満ち欠けのそれぞれ11日目に断食や瞑想をする日のことを言います。
引力のパワーで普段使っている器官を休ませて
心が落ち着き空腹も少なくなります。
いつも絶え間なく使っている身体に感謝をし休ませてあげましょうという期間です。
エーカーダシーの日は
そんな日常から一歩身を引いて
そもそも何の為に生きているのか?を考える時間に。そのような人間の根本的問題に答えるのがヴェーダンタ聖典
これから断食をされる予定の方はエーカーダシーに合わせてトライしてみるのも良いですね♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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