8月の過ごし方(2021年08月06日 17時23分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さまこんにちは♪
夏の暑さも本格的になってきましたね。

夏はピッタ(火)のエネルギーが高くなり、1年で1番消化力が下がる時期です。
8月の過ごし方のポイントは、適度なクールダウン。アーユルヴェーダの智慧で心と体のバランスをとっていきましょう!



【8月の過ごし方】

●食べ物で体の熱を冷ます
きゅうりやナスなどの夏野菜、そしてスイカやメロンなど季節の果物がオススメです。水分をたっぷり含んだ甘味のある食べ物で体に潤いを与えましょう。


●月光浴をする
月には、冷性のエネルギーがあります。
月の光を浴びると、眼精疲労を和らげピッタのエネルギーを整えてくれる効果があります。スマホやパソコンから離れる時間をつくって、静かに月を眺めましょう。


●鎮静のアロマの香りを楽しむ
クーリング効果で知られているミントや鎮静作用のあるラベンダー、サンダルウッドなどが最適です。

エクスパンス渋谷店では、8月末まで期間延長の限定オプション【アロマヴェーダヘッドスパ】が大好評です。
アロマの香りで気分爽快、夏のお疲れリフレッシュにオススメです。
お身体のケアと合わせて、オプションメニューからお選びください♪

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております。