アーユルヴェーダでむくみケア(2021年10月12日 12時11分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆様こんにちは♪
エクスパンス渋谷店の住吉です。

朝晩がひんやりとする今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
本日はご相談の多いむくみについてお話いたします。


むくみは血液循環と深く関わっています。
心臓がポンプのような働きをすることで体内に流れる血液は動脈を通じ、
水分や栄養分を細胞へ供給しています。
しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れず、戻ってくるべき水分が溜まってしまうと
むくみが起こります。


【むくみの原因】
●長時間 立ち続ける、座り続けるなど同じ姿勢
●筋力の低下
●塩分や糖分の取り過ぎ
●冷え、血行不良
●ホルモンバランス(女性は生理前、妊娠前など)


アーユルヴェーダでは、むくみはカパ(水エネルギー)の乱れが原因とされています。
カパのエネルギーは、溜め込む性質があるので
●身体全体がダル重い
●寝ても寝てもスッキリしない
●髪の毛や肌が油っぽくなる
などの症状も出やすくなります。


カパのエネルギーが乱れているときは、身体の巡りが停滞しているサイン。
適度な運動をして身体に刺激を与えたり、
オイルトリートメントや半身浴でデトックスを心がけましょう。

また、水分を控えるのは逆効果になります。
常温の水または白湯をこまめにとりましょう。


1日の中でも寒暖差がある秋は身体が冷え、血液循環が悪くなりむくみという症状が出やすくなります。
そんな時こそ、アーユルヴェーダのマッサージでしっかりと毒素を排泄し身体の内側からのデトックスをしませんか?


皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪