春に毒素を溜めない過ごし方☆(2023年03月28日 15時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店ブログ

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投稿日:: 2023/03/28 15:00

春に毒素を溜めない過ごし方☆

皆さま、こんにちは♪
エクスパンス渋谷店です。

3月ものこり僅かですね。
雨の日が続いておりますが、お身体の調子はいかがでしょうか。

アーユルヴェーダ的に春はカパエネルギーが増加します。冬に溜め込んでしまったお疲れがお身体の中でも雪解けのように溶け出し毒素を溜め込むのです。
カパエネルギーは「冷たい」「重たい」性質なので、蓄積した毒素で体が冷え、重だるくなり、眠気を引き起こします。

ご自身で出来る予防策としては
1.お身体を温めること、スパイスをとること。
2.早寝、早起き!昼寝をしない(昼寝はだる重さの増加、消化力を下げる)
3.1日30分の散歩(日光にあたることで幸せホルモンのセロトニンが増加し、不安やイライラを抑える)

これらを普段の生活にぜひ取り入れていただくのがポイントです。

そしてポカポカ暖かくなっていくこの春先に蓄積してしまった毒素を薬草オイルでのお身体ケアでデトックスしましょう。

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。