夏こそお白湯生活!(2023年06月26日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは。エクスパンス渋谷店です。
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

本日はお白湯について・・・
アーユルヴェーダにおいて、お白湯は最強のデトックスドリンクです!

暑いからと言って、冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか?
冷たい飲み物を大量に摂取してしまうと、内臓を冷やし血流が滞ります。
・手足の冷え
・食欲がわかない
・身体がだるい
・むくみが気になるなど
様々な症状が出てきてしまいます。

お白湯を飲み身体を温めることで、内臓機能の向上や血液循環が良くなります。
冷え改善、デトックス効果、ダイエット効果、便秘の改善、美肌効果など、
たくさんの効果が期待できます!

『夏こそお白湯生活してみませんか?』

アーユルヴェーダ的、お白湯の作り方をご紹介致します。

【用意するもの】
やかん(鍋でもOK)・水

【作り方】
1 やかんに水を入れ、強火で沸騰させる
2 沸騰したらふたをとる
3 ぶくぶくと泡がでてきたら火を弱める
4 湯気を逃しつつ10分から15分沸騰させ続ける

白湯をマグカップに入れて、マグの表面が少し熱いなと思うくらいが適温です。
1日の中で一気にたくさんの量を飲むのではなく、回数を多めに少しずつ飲むのが最良の飲み方です!(1日に飲む量は500ml～800ml)

朝起きて目覚めの1杯に。

アーユルヴェーダのオイルマッサージとご一緒にご自宅で試してみませんか?

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・営業時間:11:00～22:00(最終受付20:00迄)
・定休日:年中無休(年末年始除く)
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