初秋の月光浴は疲労回復のカギ♪(2023年09月14日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

この頃、夜の時間が長くなってきましたね。
この時期は月が持っている癒しのエネルギーが高まります。ですので、夏に溜まったピッタの火のエネルギーを鎮めてくれる『月光浴』がオススメです^ ^

月はカパ=水のエネルギーを持っていると言われ、満月に向けてカパが増えると考えられています。
月の光は『冷性』とされ、その光により大地に水分を戻し潤してくれます。
月光浴はピッタの症状である眼精疲労やお身体にこもった熱・苛つきを鎮静化させてくれます。
カパの症状である重だるさや眠気、むくみなどみられる場合は少し短めに眺めると良いそうです。
ヴァータ体質の方は月光浴は気分が落ちてしまう方もいらっしゃるので観賞は短めに、お身体を冷やさないようにされてください。

また、満月～新月にかけては解毒、洗浄、発汗、発散の作用があり、デトックスに効果的です。

本日も皆様にとって健やかな一日でありますように。

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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