ストレスフリーな冬のイベントをアーユルヴェーダで!(2023年11月25日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは!(^^)!
エクスパンス渋谷店です♪

寒さが際立つ日が続いてるかと思いますがいかがお過ごしでしょうか。
冷えや乾燥から風邪や体調を崩すという方も多いかと思いますが、
今の季節はハロウィンやクリスマス、忘年会、新年会など、イベントが盛りだくさん!
日々の生活はもちろん、これらのイベントを楽しめるのも健康な心と体があってこそです。
しかし、寒さから朝起きるのがつらかったり、イベントごとに不規則な生活が続いたり、
疲れやストレス、不安感が増すこともあるのではないでしょうか。

そのような時には「呼吸法」をおすすめします♪
深く鼻から息を吸い、ゆっくり鼻から吐き出す。
これを繰り返すことにより、高まった神経が鎮まり、酸素を取り込むことにより、
不安やストレスを軽減することができます。
またストレスから眠りにつけないとき白湯を飲むことをお勧めます。
白湯にはリラックス効果があるため、夜に飲むことで気持ちを落ち着かせ、
スムーズに眠りにつくことができます。
熱感を感じるときには、冷性の性質を持つさんぴん茶で一息つきましょう♪

できることからアーユルヴェーダの知恵を取り入れて、
潤いと輝きを保つ11月、12月を楽しみましょう(*^-^*)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

#アーユルヴェーダ#オイルマッサージ#シロダーラ#渋谷#東京#マッサージ#リラクゼーションサロン#自然治癒力#不眠#冷え#むくみ#美容#癒し#インド#免疫力#よもぎ蒸し#フェイシャル#ヘッド#ヘッドスパ#渋谷ヘッドスパ#ヘッドスパ渋谷#肩こり#腰痛#頭痛#渋谷リラクゼーション #東京アーユルヴェーダ #渋谷オイルマッサージ #渋谷フェイシャル #渋谷ヘッドスパ#東京シロダーラ #アーユルヴェーダ東京#アーユルヴェーダトリートメント渋谷#リンパ#リンパマッサージ#東京リンパマッサージ#渋谷リンパマッサージ#リンパマッサージ東京#渋谷リンパマッサージ#むくみ改善#むくみ解消#渋谷マッサージ#渋谷マッサージ店#自律神経#自律神経不調#自律神経解消#アロママッサージ#アロマ#オイル#オイルマッサージ#渋谷アロママッサージ#渋谷オイルマッサージ