朝は舌磨きからはじめませんか!(2024年02月16日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

「朝起きたら舌を見てみましょう」
最近お客様でも多いのが現在の不調の度合いが分からないと言った方です。

不調が分からない時はまず舌の状態
を見てみましょう!

『まずは舌の色をチェック』


(舌苔が白っぽい)
体内の血流が悪い、冷えが原因
温活がおすすめ
温泉やお灸、よもぎ蒸しなど
ヨガや運動などで体を動かすことが必要な状態

(舌苔が黄色い)
胃腸が弱っている
揚げ物など油っぽいもの食べ過ぎ胃がもたれているサイン


(舌苔が黒ずんでいる)
体力低下、免疫力低下しているサイン
睡眠を見直す、規則正しい生活習慣を見直す


(舌が真っ赤)
体の水分が足りていない
カロリーの高い食事やアルコールの取りすぎが原因


(舌が紫)
血液がドロドロ


(歯の跡がついている)
巡りが悪く、浮腫んでいる



『舌苔がついている位置』


(舌苔が奥についていた場合)
大腸
少し便秘気味、食蜜繊維を摂る、水分と油分のある食事を心がける


(舌苔が中央についていた場合)
胃、小腸
食べすぎや消化不良
食事量を少なめにし、
お白湯を飲んで内臓を温める


(舌苔が全くない)
抵抗力が落ちている
全身が衰弱してしまっているサイン
規則正しい生活を心がけよう!


舌苔は朝タングスクレーパーで取ると良いですよ!
無ければスプーンで下の表面を取るのもオススメ

まずは自分の身体の状態を知ってあげる事から

皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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