早めの花粉症対策を☆(2024年02月21日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは!
エクスパンス渋谷店です。

2月に入り寒暖差がみられております。
早くもスギ花粉が飛んでいるそうですが、ご体調いかがでしょうか。

《なぜ?花粉症は起こるのか?》
花粉症は、スギやヒノキなど植物の花粉が体内に入ると外に出そうとヒスタミンが分泌され、免疫反応が起こります。
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、人によっては目の痒みや喉の痛み、身体に倦怠感を感じられる方もおられます。

《アーユルヴェーダの視点ではカパの乱れ!》
カパは水のエネルギーです。
淀んで濁った水を思い浮かべてみてください。
ドロドロと粘着性を持ち、停滞感がMAXになり動けずにその場に留まると、鼻水ズルズル、憂鬱な気分、むくんで冷えて活動的になれないなど引き起こします。これらはカパが高まって起こる現象です。

《毒素を溜め込まないこと!》
全てアーマ(毒素)が関係しているので、マッサージをするなどをして刺激を与え、デトックスをしてあげることがポイントです。

【ホームケア☆ジャラネーティ(鼻うがい)】

1.鼻うがいに必要なネイティポットといった鼻洗浄に使うポットを用意します。

2.500mlのぬるま湯に対して、5gの粗塩を溶かします。

用意ができたら、洗面台の前で前かがみなはなり、顔を横に向け、片方の鼻の穴に塩水を入れもう片方の鼻を抑えたら、吸い込みます。

喉に塩水が降りてきたら吐き出す。

これを左右行うだけです◎

ホコリや煙などからみられるアレルギー症状が気になる方にもオススメのケア方法です。

是非、皆さまもお試しくださいませ(^^)

本日も皆さまにお会い出来ることを心よりお待ちしております!

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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