アーユルヴェーダ的夏の過ごし方★(2024年07月11日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

夏の過ごし方として、この時期は熱をお身体に溜め込まない事が大切です!
直射日光に当たってしまったり、食べ物や環境によってピッタの火のエネルギーが乱れやすくなります。

一番良いと言われているのはお身体をクールダウンして冷ます事。
お食事などではアイスクリームやキンキンに冷えた飲み物を摂るのではなく、冷たい性質を持った夏野菜やギーやココナッツオイルをお食事で取り入れて頂くことがオススメです。

特に瓜科の冬瓜やキュウリ、ゴーヤ、ズッキーニ、茄子などはお身体の余分な熱を取ってくれます。

ピッタが乱れると眼精疲労を引き起こしやすいので、疲れ目にはギーを使ったアイマスクもオススメです。固まっているギーをフライパンに入れて熱して溶かします。余熱が抜けたギーをコットンや布に浸して、目の上に置くだけ♪眼精疲労が和らぎます。
ピッタの熱を鎮静させて心身のバランスを保ち、暑い夏を乗り切りましょう(^_^)

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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