お白湯のすすめ☆(2024年09月26日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは。エクスパンス渋谷店です。

本日はお白湯について・・・

アーユルヴェーダにおいて、お白湯は最強のデトックスドリンクです!
施術の途中でもお出ししております。

お白湯を飲み身体を温めることで、内臓機能の向上や血液循環が良くなります。
冷え改善、デトックス効果、ダイエット効果、便秘の改善、美肌効果など、
たくさんの効果が期待できます!


アーユルヴェーダ的、お白湯の作り方をご紹介致します。

【用意するもの】
やかん(鍋でもOK)・水

【作り方】
1 やかんに水を入れ、強火で沸騰させる
2 沸騰したらふたをとる
3 ぶくぶくと泡がでてきたら火を弱める
4 湯気を逃しつつ10分から15分沸騰させ続ける

白湯をマグカップに入れて、マグの表面が少し熱いなと思うくらいが適温です。
1日の中で一気にたくさんの量を飲むのではなく、回数を多めに少しずつ飲むのが最良の飲み方です!
水筒に入れて持ち歩くのもオススメです。(1日に飲む量は500ml～800ml)

朝起きて目覚めの1杯に。
就寝前もオススメです!

ご自宅でも出来る、体内デトックスの方法です。
アーユルヴェーダのオイルマッサージとご一緒にご自宅で試してみませんか?

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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