秋の涼しさが増す季節!10月の過ごし方☆(2024年10月11日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

ようやく暑い季節から風が涼しく感じられる本格的な秋に入りましたね。
10月は「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われる様に、秋の深まりとともに楽しみも多い季節です。
ですが、夜が長くなりはじめる秋は寒暖差や気圧の変化で心身の不調に悩まされる方が増えてきます。
お身体を温め、潤いを保ち、規則正しい生活を心がけることで心身のバランスを保つことができます。

10月後半～11月にかけてグッと寒さが冷え込んできます。
滋養強壮に良い根菜を取り入れた温かいスープや秋のフルーツなど栄養価の高いお食事を楽しむこともポイントです。

乾燥や冷えが気に始めるこの季節、、、。
内側からの安らぎと調和をご実感いただけますよう、当サロンではセラピストがお身体に不調に合わせたケアをお手伝い致します。
心身の健康維持は是非当サロンにお任せくださいませ!

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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