肩こりにオススメ!ハーブとスパイス☆(2024年11月11日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは。
エクスパンス渋谷店です。

本格的な秋にはいりましたが、気温が下がってくると「冷え」や「乾燥」によるお身体の不調が気なりやすくなります。

今日は寒くなると不調としてでやすい肩こりに効果的と言われているハーブとスパイスをご紹介します。

☆ジンジャー
抗炎症作用があり、肩こりの原因となる炎症を緩和する効果があります。また、ジンジャーに含まれるジンジャールには、筋肉をリラックスさせる効果もあります。

☆ターメリック
ターメリック(うこん)には、強力な抗炎症作用があります。
ターメリックは、肩こりを引き起こす炎症を抑制する効果があります。

☆ローズマリー
筋肉の痛みを緩和する効果があります。
ローズマリーのエッセンシャルオイルを使用することで、肩こりを緩和することができます。

☆クローブ
筋肉をリラックスさせる効果があります。
肩こりを緩和するためには、クローブを含むハーブティーを飲むことが効果的です

特に肩こりや身体の疲れを感じる時は
ターメリックとジンジャーには炎症を緩和させてくれる成分が入っているので取り入れるのがおすすめ!

これからの季節にはスパイスを取り入れて体の芯からポカポカさせるのが寒さを乗り切る秘訣としております^_^


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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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