美肌は内面から♪(2021年05月10日 18時56分) プレミアムフェイシャル専門店クリニカルエステ ELENA

こんにちは、ELENAです(^-^)


「内面美」って聞いたことあるかと思います!
ダイエットとかのイメージが強いかと思いますが
肌にとっても内側をきれいにすることで
美肌にもなります(*^^)v



じゃあどこできれいを判断するのか!
その1つが便です!!


便は口から取り入れたものが
吸収されてそのあと残ったカスや
細菌や色素が排泄されます


自分の食事がいい内容か
確認するポイントとして
便が浮いているかどうか
是非見てみてください(*^^*)


老廃物を含んでいると
重さが加わり
便は沈んでいきます


特にジャンクフードなど
身体によくない油を取っている方は
より沈んでいきます(^^;)


逆にいい油を取っている方は
便が浮いてきますよ!


その他にも食事によって
身体のサインは様々です♪


あとは便秘も要注意!

毎日出るのはもちろんですが
毎日出ていても小バナナ3本分が理想です


それより少ない方は
隠れ便秘の可能性も(-_-;)

便で排泄しないと
腸の中にカビが繁殖してしまいます



腸をきれいにして
内側からキレイにしていきましょう♪