肩こりからくる頭痛の原因とは(2022年03月22日 00時00分) AA JEWEL 神楽坂店

こんにちは♪
本日は3月なのにまさかの雪ですね。
お身体の調子崩されてないですか?
今日は、肩こりからから頭痛についてお話しします。

肩こりは血行不良やリンパのつまりによるもので、運動不足や姿勢の悪さ、筋肉が少ない方によく起こる症状です。

さらに肩こりによって頭への血流やリンパも滞り、頭痛につながってしまいます。

現代では、パソコンやスマホの普及によって長く同じ姿勢をとる方が多いため、上記の様な、運動不足、姿勢の悪さ、筋肉量の低下は増えているように感じます。

特にデスクワークを仕事にしている方は、「一日中同じ姿勢でいる」なんてお話も良く聞きますので、自分の身体にあったケアの仕方を覚え、毎日少しずつでも身体を動かし、血流やリンパの流れを良くする必要があります。

では、肩こりからくる頭痛にはどのように対処すれば良いのでしょうか?
・身体のバランスを整える
・肩甲骨の筋肉を鍛える
・首をあたためる
・頭のマッサージ
いかがでしょうか?簡単に出来る肩こりからくる頭痛ケアをご紹介いたしました。

ぜひご自身でお試し頂き、血流を良くして健やかな毎日を過ごしましょう!
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AA JEWEL【エーツージュエル】
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[住所]
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なし


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