アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/12/20 12:04
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あなたの睡眠時間どれくらいですか?
こんにちは、Bodysh新宿西口店です。
睡眠時間はどれくらいでか?
睡眠時間は、7～8時間摂るのがいいとされています、
では質の良い睡眠をとるには、やはり最低でも寝る30分前でスマホは見ない、ゆっくりリラックスすること。
お風呂も湯船につかるのも大事ですね。
激しい運動するよりはストレッチしたり、瞑想してみたり、身体を緩めるように寝る前の時間を過ごすことがポイント。
枕とかも大事ですが、買いなおすのもって人はバスタオルで作るのもいいそうです。
それから頭皮マッサージもとてもリラックスできますよ。
セルフでもしつつお店でもドライヘッドスパや頭ツボのメニューをするのはいかがでしょうか。
炭酸スプレーを使用し、じっくりと頭皮をマッサージしていきます。リフトアップ効果もありますし、何より終わったあとのお客様のスッキリして、笑顔になっているのを日々みております。ボディッシュでも人気のメニューです。この機会に是非お試しください。
皆さまのご来店、スタッフ一同お待ちしております。
アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh新宿西口店
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上條 カミジョウ