アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/01/10 12:04
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ストレッチがオススメな理由
こんにちは(^^)
Bodyshです♪
『ストレッチ』は良いと聞いたことは、ありませんか?
身体を曲げたり、伸ばしたりするだけのシンプルなストレッチ。
身体を柔らかくするだけでは、ないんです♪
猫背の改善やストレス解消、睡眠の質までも向上してくれます(*^^*)
良い事だらけですね♪
その理由とは?
1 活力が湧く。
少し反動をつけてするストレッチには、血行を改善し、脳をスッキリとさせてくれます。
2 よく眠れるようになる。
ストレッチには、リラックス効果だけでなく、夜中に目が覚める原因を減らす作用もあります。
3 健康管理につながる。
ストレッチで血行が良くなり、血管も元気になります。
そうすると、心疾患のリスクなども軽減。
4 痛みが減る。
同じ姿勢でいることが多いと、痛みが出てしまうことがあります。
ストレッチをすることで、血流がしっかりと流れ、改善することができます。
気軽に始めやすいストレッチ♪
1日5分でも大丈夫ですので、是非お試し下さい(^.^)
アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh新宿西口店
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上條 カミジョウ