アロマリンパマッサージ Bodysh西銀座デパート店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/10/13 09:52
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むくみ腸を改善して健康体に♪
こんにちは!
Bodysh西銀座デパート店です。
足や顔が浮腫むのと同じように、腸も浮腫むことがあります。腸が浮腫んでいることをむくみ腸と言われています。
腸が浮腫むと、お通じが悪くなる・冷え性になりやすい・体が浮腫む・ガンになりやすくなったりと、身体に様々な悪影響を及ぼします。大腸がんになってしまうと、血流によって転移しやすいのでそうなる前に健康な腸にしておきましょう。
むくみ腸を改善させるには、腹圧を高めて腸の血流を上げ、腸内環境を整えることが大切です。 腸内環境を整える為には、水溶性食物繊維を取ることをお勧めします。例えば、ワカメやもずくなどのネバネバ・ヌルヌル系の食材です。食生活が整うとお通じも腸内環境も良くなるので、3食正しい食事を心掛けてみて下さい☆
腹圧を高めるためには、下記の体操をお勧めします↓
①ウエストのくびれを左右からつまみ、息を吸いながら全身を反らせる。
②息を吐きながら前へお腹を絞り、上体を前へ倒す。
この動きを5～10回、簡単なのでぜひお試しください(*^-^*)
当店の全身アロマの70分以上のコースでは、お腹の施術も含まれていて、腸が動き出すのが感じて分かるほどしっかりとリンパを流していきますので、そちらもぜひお試しください♪
*全身アロマオイルリンパ70分 6440円
*全身アロマオイルリンパ90分 8280円
*全身アロマオイルリンパ120分 11040円
アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
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