アロマリンパマッサージ Bodysh西銀座デパート店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/01/07 12:04
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体が硬いそこのあなた!
皆さまこんにちは(*^^*)
Bodyshです♪
あなたの体や筋肉は
うぅぅ(-_-;)。。。。となってしまう程硬くなってませんか?
そんなあなたは要注意!!
20代、30代、40代と少しずつ硬くなっていく筋肉は
恐ろしい体の不調に繋がります・・・
体が硬くなると
●肩こりや頭痛が酷くなる
体が硬くなると、動かす筋肉の範囲も小さくなってしまうので
結果的に筋肉が衰えてしまい肩こりになります(>_<)
悪化すると頭痛まで・・・・
●太りやすく、浮腫みやすい
筋肉が硬くなってしまうと、血行が悪くなり
それが原因で代謝が落ちてしまうので
痩せにくく太りやすい体や、浮腫み、さらには冷え性にも・・・
●疲れが全然取れなくなる
体が硬い人は、寝ている時に思うように体を休めることが出来なくなり
何よりも大切な「睡眠」の質が下がります
そうして疲れやすい体の完成(>_<)
だ・か・ら!
体を柔らかくするためのストレッチが大切なんです(*^^*)
～若返り全身ストレッチ～
股関節と上半身を逆方向にひねる!
両手は組んで右肩をぐ～～～と伸ばす!
※左右20秒x2セット
寝る前にやるだけで
全身をしっかりストレッチして
リラックスや熟睡効果もあるので是非試してみてください(*^_^*)
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
アロマリンパリラクゼーションサロン西銀座デパート店
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