アロマリンパマッサージ Bodysh西銀座デパート店のブログ
- 投稿日:
- 2022/02/16 09:52
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目指せストレスフリーー!
皆さんこんにちは。Bodysh西銀座デパート店です!!
寒い日が続いたり、かと思いきや手袋マフラー上着もいらない日もあったりと気候に振り回される毎日…
私自身寒いのが苦手で一刻も早く温かくなって欲しいものです(笑)
日々生活していく中でこのような小さなストレスから、人間関係・社会的問題・環境的問題たくさんのストレスが私たちの周りには欠かせません。
ですがストレスがかかると、自律神経系では交感神経が刺激されます。 交感神経は、身体を「戦うモード」に切り替えます。 例えば、ビックリした時を思い出してください。 瞳孔は見開いて身体はこわばります。 呼吸が早くなり筋肉は緊張してこわばります。 その一方で消化は抑えられ、胃腸の働きや唾液分泌などが悪くなります。 これらの反応は、闘争や逃走に有利なストレス反応です。
イライラ不安、頭痛、筋肉の痛み、過呼吸や息切れ、気分変動、ストレス太りなどなど自分の身体にまで影響してきます。
できる事ならストレスフリーで生きていきたい!誰しもが思う事でしょう。
ノンストレスになるための方法や秘訣をお教えします(*^^*)
〇周囲から嫌われる事に恐れず、ハッキリと自己主張をする習慣をつける
〇やりたい事や好きな事に積極的にチャレンジしてみる
〇何事も完璧を追求しようとしない
〇 他人と自分を比較するのをやめる
〇 ポジティブでストレスフリーな人と行動を共にしてみる
少しずつストレスフリーの日々に近づける様チャレンジしてみて下さい。
Bodyshではストレス過多にオススメの【安】というオイルもご準備してます。
マンダリンやラベンダー、イランイランが入っている香りとなっております。
是非ノンストレスの一環にBodyshのオイルトリートメントを受けてみませんか??
皆様のご予約、ご来店心よりお待ちしております。
アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh西銀座デパート店
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