二日酔い(2022年12月19日 18時18分) 整体サロンRe・Set 橋本店

みなさんこんにちは♪

整体サロンRe・Setの南雲です!

今年も残り少なくなってきましまたが、年末といえば、、、
忘年会シーズンですね。

忘年会や大晦日、お正月などお酒を飲む機会が多くなるのではないでしょうか?

そうなるとやはり、飲み過ぎや二日酔いが気になりますよね、、

アルコール類には利尿作用がありますので、尿として水分を体の外に出してしまいます。

加えて、おつまみには塩分が多く、これを排せつするためにも水分が使われてしまいます。二日酔いの翌朝の体内は、水分不足でカラカラな状態になっています。

こうした脱水状態は、頭痛やめまいなど、様々な症状を引き起こす。

なので、二日酔いの朝にまず行うべきことは、水分を補給することです。
特にお勧めなのは、塩分や糖分が含まれ、吸収もいいスポーツドリンクです。

二日酔いのときは胃が荒れていることが多いので、真水よりは少し塩分が入っていたほうが胃にやさしく、刺激も少ないです。
さらに、尿の排出に伴って、糖分も不足していることが多く、これがだるさの原因になりますので、糖分の補給もある程度はあるといいと思います。

飲み過ぎた翌日はぜひ試してみてくだい!