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整体サロンRe・Set 橋本店

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営業時間 10:00～26:00(最終受付24:00)

神奈川県相模原市緑区橋本3-19-17 プリムローズハウス305

最寄り駅：JR横浜線 橋本駅 北口より徒歩4分

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リラックスする方法

みなさんこんにちは♪

整体サロンRe・Setの南雲です!

ここ最近のブログで何回も言っていますが、この時期、特に自律神経が乱れがちです、、

交感神経(緊張状態)が優位になりやすく身体がリラックスできていないことが多いです。

なので今日はリラックスする方法をいくつかあげたいと思います!

・就寝前に目元や首元を温める。

・アロマオイルでマッサージをする。

・ハーブティーを飲む。

・音楽を聴く。

・体温調節ができる服装を心掛ける。
簡単に着脱できる薄手のシャツやカーディガンなどを重ね着し、ストールを活用しましょう。

・ストレスを解消させる。
イライラなどのストレスは外出して発散させましょう。ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで気分転換を図ると心身がリフレッシュできます。

当店ではオイルのコースもありますのでリラックスしたい方、リラックスできてない方にはぜひ受けていただきたいです!

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