みなさまこんにちは!
整体サロンReSetスタッフのSAORIです
早朝の地震、びっくりしましたね。。。
石川県の地震もあったばかり。
何事もない日々が当たり前ではないと感謝しながら
今一度、防災グッツや備蓄など見直して
備えておかねばなぁ、と思った次第です。
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さて本日は反り腰のお話しです
お客様の中には、反り腰でお悩みの方も
多いのではないでしょうか?
反り腰は、腰が前に倒れてしまい
背骨が不自然なカーブを描いてしまう状態のことを言います。
具体的な原因としては
デスクワークやスマートフォンなど長時間の前屈み姿勢、
運動不足や身体を使わない生活習慣、
またストレスや精神的な緊張の持続、などが挙げられます。
これらの原因が重なることで
骨盤や背骨のバランスが崩れた結果、
反り腰になると考えられています。
そしてこの状態が続くことで腰痛や肩こりなどの
不快な症状が現れることがあります。
日々の生活では、
適度な高さのデスクや椅子を使ったり
スマートフォン使用時は目線の高さに合わせて使用したり
毎日の散歩やストレッチで運動習慣を身につけたり
趣味や呼吸法などで
意識的にストレスや緊張を軽減することなどが
改善に有効だと考えられています。
特に最後のストレスや緊張に関しては
なかなかに侮れないものがあります。
ストレスは筋肉を緊張させる原因となり
反り腰だけでなく身体全体、そして心にも
影響を及ぼしてくるためです!
そこでおすすめしたいのが
私たちの整体です。
ご自身でできる改善に加え、
整体の施術によって筋肉や関節のバランスを整え
身体全体の調和を取り戻します。
具体的には、反り腰には骨盤の歪みや筋肉の硬さが
関係していることが多いため骨盤周りの調整から行います。
またストレッチによって硬くなっている筋肉をほぐし
血流を良くすることが可能です
意識して身体をケアする時間を確保すること。
さらに定期的にメンテナンスをすることによって
身体の調子を整えることができ
より健康的な身体をキープすることができるのです。
反り腰でお悩みの方は、
ぜひ一度私たちの整体サロンにご相談くださいませ。
当店ではお客さまの状態を把握し
根本改善に向けたアドバイスを提案しています。
健康な身体への一歩を踏み出しましょう!
ご予約をお待ちしております♪
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