症状が慢性化してしまった方必見!(2023年06月12日 16時17分) 整体サロンRe・Set 橋本店

みなさんこんにちは♪

整体サロンRe・Setの南雲です。

肩こりや腰痛が慢性的にあり悩んでる方いませんか?

慢性化する原因と改善方法、おすすめメニューを紹介します!

まず慢性化してしまう原因は主に4つあります。

1 姿勢の問題: 長時間の不適切な姿勢や姿勢の歪みは、筋肉の緊張や凝りの原因となります。
改善方法としては、正しい姿勢を保つために意識的に姿勢を正し、デスクワークや長時間同じ姿勢の場合、定期的に休憩し、ストレッチや筋力トレーニングを行うのが良いと思います。

おすすめメニューは「整体60分」凝りがひどい方は90分、120分とロングコースがおすすめです!



2 運動不足: 運動不足は筋肉の衰えや柔軟性の低下を引き起こし、凝りを招く原因になります。
適度な運動を取り入れることで、筋力や柔軟性を向上させることができます。
改善方法はウォーキング、ストレッチ、ヨガ、水泳など、自身の体に合った運動を選びましょう。

おすすめメニューは「整体×タイ古式」体を整えてタイ古式で自分では伸ばさないところもストレッチします!
「パーソナルトレーニング」正しい姿勢でのトレーニングで効果も効率も上げましょう!整体とセットで受けるのもおすすめです!



3 ストレス: 長期間のストレスは筋肉の緊張を引き起こし、凝りを悪化させることがあります。
ストレスを軽減する方法としては、リラクゼーション、趣味やアクティビティの楽しみ、十分な休息や睡眠をとることが重要です。

おすすめメニューは「整体×タイ古式」タイ古式は世界で一番気持ちいいと言われてますのでゆっくりリラックスできます!
「整体×オイル」オイルでのリラックス効果はもちろん、むくみの改善や代謝アップも期待できます!
オプションのヘッド・アイもおすすめです!



4 冷えや湿度: 冷たい環境や湿度の高い場所での長時間の滞在は、筋肉の収縮や血液循環の悪化を引き起こすことがあります。
適度な温かさと湿度の環境を保つために、暖房や加湿器を利用するなど工夫しましょう。

おすすめメニューは「整体×フット(オプション)」足つぼで反射区を刺激し血行を良くしましょう!
「整体×オイル」血行が悪くなるとリンパの流れも悪くなるのでオイルでリンパの流れを改善しましょう!

長くなりましたが読んでいただきありがとうございます!

みなさまのご来店お待ちしてます!!