セラピストがおすすめする施術後の過ごし方(2023年06月20日 17時49分) 整体サロンRe・Set 橋本店

こんにちは!
整体サロンReSetスタッフのSAHORIです

本日は整体やオイルトリートメントの施術後の
おすすめの過ごし方についてです

水分補給:
施術後は身体のデトックスを促進するために
水分を多く摂ることが重要です。
新鮮な水やハーブティーを飲んで
しっかりと水分補給をしてみてください!

軽い運動:
施術後に軽いストレッチやウォーキングなどの軽い運動を行うと
身体の血液循環が促進されます。
筋肉の疲労回復やリラックス効果も期待できますのでおすすめです!
(激しい運動はお控えください)

ゆったりとした時間を過ごす:
施術後は、ゆっくりと身体を休めることが大切です。
施術後はカフェでゆっくり過ごしたり
リラックスできる音楽を聴いたり、お気に入りの本を読んだり、
お風呂で温まったりするなど、自分の好きな方法でリラックスしましょう。

睡眠を十分にとる:
施術後は身体の回復に十分な睡眠をとることが必要です。
睡眠は身体の修復と再生のプロセスに不可欠ですので
可能な限り十分な睡眠時間を確保してみてください!

以上が整体やオイルトリートメント施術後の
おすすめの過ごし方のまとめです。

できるもので良いので、実践いただき
身体と心のリラックスを促し
施術の効果を最大限に活かしてくださいね!

明日15:30から夕方の枠空いてます!
ご来店をお待ちしております♪