花粉症シーズン到来!整体でできる体質改善と対策【花粉症対策・整体・体質改善】(2025年02月06日 22時11分) 整体サロンRe・Set 橋本店

春先になると、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった不快な症状が続くと、日常生活にも影響が出てしまいますよね。実は、整体による施術やセルフケアを取り入れることで、花粉症の症状を和らげることができます。

花粉症と整体の関係【整体で花粉症対策】

花粉症は、免疫システムの過剰反応によって引き起こされます。特に自律神経の乱れや血流の悪化が影響すると言われています。整体では、首や背中、骨盤の調整を行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力の向上をサポートします。

整体でできる体質改善【花粉症対策・免疫力向上】

整体によって次のような効果が期待できます。

自律神経の調整:首や背骨の歪みを整えることで、副交感神経が優位になり、過剰な免疫反応を抑えます。

血流促進:血流が良くなると、鼻の粘膜の炎症が軽減され、症状が和らぎます。

呼吸を深くする:横隔膜や胸郭の調整を行うことで、呼吸がしやすくなり、花粉が体内に入りにくくなります。

花粉症対策に役立つセルフケア【簡単セルフケア・花粉症緩和】

整体と合わせて行うことで、花粉症対策の効果をさらに高めることができます。

1. ストレッチ【肩こり・首こり解消】

首・肩回りのストレッチ:肩こりや首のこわばりをほぐすことで、血流を改善し、自律神経を整えます。

背中のストレッチ:背骨を柔軟にすることで、呼吸がしやすくなります。

2. ツボ押し【花粉症に効くツボ】

迎香(げいこう):小鼻の横を指で優しく押すと、鼻詰まりが緩和されます。

風池(ふうち):首の後ろのくぼみを押すと、自律神経が整い、症状が軽減されます。

合谷(ごうこく):親指と人差し指の付け根を押すことで、免疫力を高めます。

まとめ【整体で花粉症対策・免疫力向上】

花粉症は、整体での体質改善とセルフケアを組み合わせることで、症状を和らげることができます。体のバランスを整え、血流を促進し、自律神経を安定させることで、花粉の影響を受けにくい体作りを目指しましょう。