冬に「なんとなく不調」が増える理由、ご存じですか?(2026年01月22日 08時38分) 整体サロンRe・Set 橋本店

1〜2月は一年の中でも、体が冷えやすく回復力が落ちやすい時期です。
「強い痛みはないけれど、体が重だるい」「寝ても疲れが抜けない」「朝から動きづらい」そんなお悩みが増えてきます。

寒さが続くと血流が低下し、筋肉が固まりやすくなります。さらに自律神経のバランスも乱れやすく、だるさ・眠りの浅さ・集中力の低下など、はっきりしない不調として現れやすくなります。
この時期は「我慢できるから」とケアを後回しにしがちですが、実は体の回復力が一番落ちているタイミングでもあります。

整体サロン Re・Setでは、肩こりや腰痛だけでなく、姿勢・呼吸・体の使い方まで確認しながら、冬特有の冷えや疲労にアプローチしています。
筋肉をゆるめるだけでなく、体が内側から温まりやすい状態をつくることで、「なんとなく不調」が抜けやすい体を目指します。

「このまま春まで引きずりたくない」「疲れをリセットしてから新しい季節を迎えたい」
そんな方こそ、1〜2月のケアがおすすめです。
冬のうちに体を整えておくことで、春先の疲れや不調を予防しやすくなります。

寒い時期こそ、無理をせず体を整える時間をつくってみてください。
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