【自律神経】働き者の自律神経(2020年12月20日 00時00分) 【よもぎ蒸し】ハーブとアロマのリラクゼーションサロン 小さな自宅サロン*向日葵*(ひまわり)

こんにちは
小さな自宅サロン*向日葵*です。

「身体がだるい」
「やる気が出ない」
「眠れない」

不調が続くと辛いですよね。

なかなか改善されない場合は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

24時間365日、働き続けてくれている自律神経。

私たちの身体をコントロールしてくれている司令官のよう役割を持つ自律神経は、呼吸や血液循環など、私たちが生きていく上で必要な生理現象を1日も休む事なく、コントロールしてくれています。

身体の調子を整えてくれる自律神経は、加齢によって衰えてくると言われております。

40代になると、なんと‼︎10代の頃に比べて2分の1にまで減少。

特にストレスによる疲労は自律神経をより疲労させます。

自律神経への負荷をできるだけ少なくするためにも、夜はしっかりと、良質な睡眠をとるように心がけましょう。

私たちの身体は、徐々に深部の体温を下げながら深い眠りに入って行きます。

そのため、あらかじめ
入浴などで深部体温を上げておくと、その後体温が下がると同時にスムーズに眠りにつきやすくなります。

寝る前の1〜2時間前、38℃前後のお湯に10〜15分程度入るのがおすすめ。

しっかりと睡眠をとって、日中に酷使しすぎた自律神経や脳を十分に休ませてあげましょう。

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当サロンでは
五本のブレンド精油をご用意しております。

それぞれ一本一本に意味があり、この中の一本をお選びすることで、今の心の状態を読み取ることができます。

その日のお客様の直感でお選びしていただき、一番心地よいとされる香りに包まれながら、アロマトリートメントをさせていただきます。

心と身体を同時に癒やすアロマトリートメント。

ぜひ一度お試しくださいませ。

ご来店心よりお待ちしております。

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【ハーブとアロマのリラクゼーションサロン】
小さな自宅サロン*向日葵*(ひまわり)

・よもぎ蒸し
・アロマトリートメント
・アロマフェイシャル

10:00～17:00/不定休/女性限定/駐車場完備

神奈川県相模原市中央区田名6105-9
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JR相模線 上溝駅 徒歩45分