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- 投稿日:
- 2025/07/06 18:20
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身体作り〜
こんにちは!
7月に入り毎日暑く、皆様はバテていませんか??
夏に食欲がなくなったりしていませんか?
お身体作りのひとつとして、
ヨガやジムでのトレーニング、
ウォーキングやサイクリング、ストレッチをされている方も多くいらっしゃいますよね♪
20年後も元気にいたい!という想いは皆さん一緒だと想います!
その時に元気に動ける心身でいるためには、
今、この時の土台作りが大切です。
トレーニングなどをして筋肉を活性化させて、
筋肉を緩める…身体の巡りをよくしていく…
このようなサイクルで身体作りが継続できると
とっても良いかと思います☺︎
サロンではヨガで動かし、
リンパトリートメントで緩める…ことができます。
皆様の健康作りにお役に立てれば嬉しいです!!
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