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- 投稿日:
- 2025/09/18 16:31
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お身体を労わる大切さ
【身体を労わることは、自分を大切にすること】
忙しい毎日の中で、
私たちはつい「心」や「頭」ばかりを
使いすぎてしまいがちです。
けれど、その土台になっているのは 身体。
身体が疲れていると、
気持ちまで沈んでしまったり、やる気が出なかったり…。
逆に、身体が整うと自然と心も前向きに変わっていきます。
だからこそ、
ほんの少し立ち止まって「自分の身体を労わる時間」を持つことがとても大切です。
労わるといっても、特別なことをする必要はありません。
深呼吸をしてみたり、温かいお茶をゆっくり飲んでみたり、
寝る前にストレッチをするだけでも、
身体はきちんと応えてくれます。
そして、
ときにはプロの手にゆだねて全身を緩める時間もおすすめです。
溜まった疲れや滞りを流してあげることで、
心も身体も「軽くなる」感覚を取り戻せますよ☺︎
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