りんごの効果☆(2021年04月07日 02時02分) Mallowブログ

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投稿日:: 2021/04/07 02:02

りんごの効果☆

こんばんは☆

Mallowです^ ^

先日、お客様から差し入れでりんごジュースをいただきました!
とってもジューシーで甘くて最高です!
本当にありがとうございますm(_ _)m

ダイエットの味方として、よくりんごをよくおすすめさせていただいておりますが、本日はその理由をご紹介させていただきます♪

イギリスの一地方では、1日1個のりんごは医者いらずということわざがあるくらい、りんごには健康をサポートする栄養成分が豊富に含まれているのです!

りんごには、

・抗酸化作用
・血管を強くする
・腸活動を活発にする

などの効果があります!

これらの効果は、特にりんごを皮ごと食べることで発揮されます!!
りんごポリフェノールの一部やペクチンと言われる栄養素は、皮と実の間に多く含まれているからです☆
りんごの皮にはそれほど癖がないため、食べやすいですよね♪

りんごを食べるタイミングは、朝・昼・夜に分けてお召し上がりいただくと、より効果的です!みなさんもりんごを食べて、気軽に美味しく栄養補給しちゃいましょう!!