マスクによる頭痛・肩こり(2021年02月02日 11時45分) Relaxation Salon Fresco 池袋東口店

こんにちはリラクゼーションサロンフレスコ東口店です。

さて、長時間のマスク着用で頭が疲れたり、
呼吸がし辛いことはありませんか?

長時間マスクを着用することで、
耳のまわりの筋肉や頭まわり、首の筋肉が引っ張り続けられ
血行が悪くなり、頭痛が起こることがあります。
さらに呼吸がしにくく、脳にまで酸素が行き渡りにくくなり、
めまい、自律神経の乱れによって身体が疲れるなどがあります。

マスクによる肩こり、頭痛にきをつけるには!
・耳に負担の少ないマスクを選ぶ
・マスクを外せる時には外し、定期的に深呼吸をする
・自律神経の乱れを整える
・筋肉の緊張をストレッチなど、コリをほぐす

なかなか外出しづらく、大変な時期ではございますが、
少しでも心身ともにリラックスして頂けれたらと思います。
ご来店心よりお待ちしております!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。