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営業時間 11:00~20:00(最終受付19:30)

東京都豊島区東池袋1-39-2 AD ONE 8階

最寄り駅:JR山手線 池袋駅 東口より徒歩6分

Relaxation Salon Fresco 池袋東口店のブログ

石川のブログ一覧
  • 18件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/23
    投稿者
    石川
    • 梅雨時期のオススメ

    • 梅雨時期は湿度が高くなり、体に「湿」が溜まりやすくなると言われています。 十分に汗をかくことができず体の中に湿がたまっていくと、体の中に余分な老廃物や水分が蓄積し、むくみや頭痛・頭や体が重い・疲れやすいなどの不調に繋がりやすくなります 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/09
    投稿者
    石川
    • 梅雨を乗り切ろう!

    • こんにちは、リラクゼーションサロンフレスコです! 皆様ここ最近で疲れを感じやすくなったり、だるさを感じことが多くなったのではないでしょうか? 現在の梅雨時期は気圧の変化により自律神経が乱れることが多くなります。副交換神経 続きを見る
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    投稿日
    2023/06/02
    投稿者
    石川
    • 夏バテや疲労回復に!

    • 梅は、喉の渇きを潤し、汗をかき過ぎたり、体の中に熱がこもってしまった時に水分代謝を整える作用が期待できます。 また、梅干しに含まれるクエン酸は食中毒予防や疲労回復に、梅の酸味成分は唾液の分泌を促し食欲を増進させやすくする効果が期待 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/25
    投稿者
    石川
    • カツオ

    • 栄養満点なカツオ 高タンパク・低カロリーでダイエット、筋肉強化に良いとされる食材です。 タンパク質の含有量は魚のなかでトップクラス! また、ビタミンB群やヘム鉄も含まれるので、美肌づくりや貧血予防として摂取することもオススメです。 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/14
    投稿者
    石川
    • 温かい湯をゆっくり飲もう

    • 朝起きたらいちばんに飲むことがおすすめ♪ 大体40~50度を1日600~800ml飲むと良いとされています。 白湯は内臓を温め、基礎代謝を上げる効果が期待できます。 代謝が良くなることで冷え対策にも繋がり、痩せ体質へと導きます。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/07
    投稿者
    石川
    • 瞑想してみよう

    • 瞑想は「今」に集中すること。 過去や未来に頭を悩ませていたり、不安、イライラ、怒りや悲しみなどの心のざわつきが気になるときにおすすめです。 まずは1日3分間程度から、何も考えず呼吸する自分を見つめる時間を作りましょう。 最 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/03/31
    投稿者
    石川
    • グレープフルーツ

    • 皆さんこんにちは、リラクゼーションサロンフレスコ東口店です。 今日で3月も最後ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか? 今日は4月から旬のグレープフルーツについて! グレープフルーツは、1個食べるだけで1日に必要なビタミンCが 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/10
    投稿者
    石川
    • 足湯

    • こんにちは、リラクゼーションサロンフレスコ西口店です。 今日は都内も雪が降りましたね!そして一段と寒さが増しました(;_:) そんな今日は、手軽にできる足湯で冷え対策をしてみてはいかがでしょうか? 足元からゆっくりと全身が温ま 続きを見る
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    投稿日
    2023/02/03
    投稿者
    石川
    • 脇腹を伸ばそう!

    • 脇腹にあたる筋肉〈腹斜筋群〉が硬いと、猫背や前屈みの姿勢が悪い状態になります。 硬いままにしておくと、お腹の硬さを腰でかばうことで腰の痛みを引き起こしたり、肩こりや背中のハリ、そのほかにも便秘や呼吸の乱れなどの不調が起こる可能性が高くなり 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/12/27
    投稿者
    石川
    • 湯たんぽ

    • 湯たんぽを利用しよう! 湯たんぽはエアコンやヒーターに比べて空気が乾燥しないのでオススメです 続きを見る

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もみほぐし 《体を楽に&健やかに!》

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