手足の冷え感じていませんか?(2021年02月19日 12時00分) Relaxation Salon Fresco 池袋東口店

こんにちはリラクゼーションサロンフレスコ東口店です。

この時期寒くて手足が冷えますよね(>_<)
外気温が下がっているので、手足が冷えるのは当然なのですが、
慢性的に冷えが続くことは冷え性です。

冷え性は本来はたらくべき体温調節機能がうまく機能していない状態なんです((+_+))

主な原因は自律神経の乱れ、筋力不足、血行不良、
女性ホルモンの乱れなどといわれています。

なので改善策としては

☆ストレスを発散する
☆しっかりと睡眠をとる
☆バランスの良い食事を摂る
☆お風呂にゆっくり入る
☆運動をする
☆筋肉をほぐす

というのが効果的です!!

身体が冷えると免疫力が下がってしまいます!
冷え対策を是非心がけて下さいね!(^^)!

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