Relaxation Salon Fresco 池袋東口店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/12 10:39
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マスク
こんにちはリラクゼーションサロンフレスコ東口店です。
さて、長時間のマスク着用で頭が疲れたり、
呼吸がし辛いことはありませんか?
長時間マスクを着用することで、
耳のまわりの筋肉や頭まわり、首の筋肉が引っ張り続けられ
血行が悪くなり、頭痛が起こることがあります。
さらに呼吸がしにくく、脳にまで酸素が行き渡りにくくなり、
めまい、自律神経の乱れによって身体が疲れるなどがあります。
マスクによる肩こり、頭痛に気をつけるには!
・耳に負担の少ないマスクを選ぶ
・マスクを外せる時には外し、定期的に深呼吸をする
・自律神経の乱れを整える
・筋肉の緊張をストレッチなど、コリをほぐす
なかなか外出しづらく、大変な時期ではございますが、
少しでも心身ともにリラックスして頂けれたらと思います。
ご来店心よりお待ちしております!
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セラピスト
浅井 アサイ