Relaxation Salon Fresco 池袋東口店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/06/18 14:40
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ストレッチポールでケア
こんにちはリラクゼーションサロンフレスコ東口店です!
皆さんは日頃のお身体ケアはされてますか?
ストレッチや運動を行うことで、身体全体の血行もよくなり続けることで疲れにくい体にもなってきます♪
でも分かってはいても、なかなか長続きしない方もいらっしゃいますよね(>_<)
そんな時には、ストレッチポールがオススメです!!
ストレッチポールの上に仰向けで寝て、手と脚を大きく広げてリラックスします。
そして深呼吸を大きくゆっくり繰り返して行っていきます。
時間は5分くらいでも効果がでますよ!
立ち上がってみて、背中が伸びた感覚があると効果が出ている証拠です(^O^)
あまり効果が感じられない方は仰向けで寝る時間を10分に伸ばしてみて下さい。
そうすると更に効果がでやすいですよ!
姿勢が改善されると身体の筋肉や関節などの負担が減り、お身体が軽くなりますよ!
ストレッチポール一つでお身体の色んな箇所をケアできるので是非試してみて下さい(^^)/
本日、西口、東口店共に空きございます。
お気軽にご予約下さいませ!
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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