Relaxation Salon Fresco 池袋東口店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/11/15 18:48
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お尻がこる?
皆さんこんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコ東口店です。
お尻のこりが不調の原因かも!?
お尻がこるのは、長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の疲労がおもな原因です。
デスクワークや在宅勤務で長時間イスに座ったままでいると、筋肉が固まり、疲労を起こしてしまいます。
また、机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪い、体を動かす習慣がないなども、お尻に負担がかかるためこりの原因となります。
【運動不足を解消する】
適度に体を動かすことでお尻のこりを予防できます。
短い時間でもできるだけ毎日体を動かすことが大切です。激しい運動をする必要はなく、ストレッチやヨガなど軽い運動でOK。できそうなものから始めて運動習慣を作りましょう♪
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- 5800円 （60分）
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セラピスト
浅井 アサイ