★本日の空き状況★と天気とホルモンの話(2024年04月22日 16時18分) 本格タイ古式マッサージ Baan Rak 神楽坂店

こんにちは!
バーンラック神楽坂店の青柳です★

今日は雨で少しひんやりしていますね
太陽が出ているか出ていないかで
こんなに暖かさが違うなんて太陽ってすごい(*'▽'*)


よく「雨の日は気分が落ち込む」という方がいらっしゃいます。
薄暗さや湿度も関係していると思いますが、

太陽の光に当たると
幸せホルモン「セロトニン」が分泌されて
心のバランスを整えてくれたり、生体時計をリセットしてくれます◎

↓↓↓↓↓

そのセロトニンから
睡眠ホルモン「メラトニン」がつくられ
質の高い睡眠を促してくれたり、これまた生体時計を調整してくれます◎

↓↓↓↓↓

そして寝ている間は
「成長ホルモン」が分泌され、
骨や筋肉を成長させたり傷付いた細胞の新陳代謝を促進してくれます。

★つまり(できれば朝)太陽の光を浴びると、体内時計が整って夜もよく眠れるようになり、疲れが溜まって慢性的な状態の細胞の代謝も促してくれるという訳です★スゴイ(*'▽'*)

4月から環境が変わったり
年度末、年度始めで忙しかったり
人間関係が変わったり
疲れがそろそろ出てくる時期だと思います>_<

晴れた日はなるべく太陽を浴びて
疲れた時こそ規則正しい生活をしてみると心身ともにリフレッシュできるかもしれません♪


今日も神楽坂店は元気に営業中です!
18:30からご案内可能です★

ぜひぜひお待ちしております(*'▽'*)