寝違えとは!(2021年02月20日 00時10分) ココロカラダメディカル整体院 町田院

こんにちは。ココロカラダメディカル町田店です!

今日は『寝違え』についてご紹介いたします!

皆さん、首を寝違えた事はありますか?

寝違えは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことで、症状は軽い場合から重い場合まで様々である。
と言われています。

そんな、寝違えですが主な原因はなんでしょう??

多くは睡眠の姿勢が悪く、普段の肩こり、ストレスなども原因としてはあるようです。

枕の高さも関係しているようで、これが少しでも違うと寝違える可能性があります。

当院では、治療だけでなく、日常生活の姿勢や動かし方のご指導も
させて頂いてますでの、お気軽にご相談くださいね!!